눈 붓기 빨리 빼는법 - 마사지

요즘 들어 자고 일어났을 때 눈이 부어서 고민인 사람들이 많습니다. 시간이 지나면 자연스레 가라앉을 것을 알지만, 중요한 약속에 가기 전이라면 더욱 신경 쓰일 수밖에 없죠. 오늘은 눈에 붓기를 빠르게 뺄 수 있는 방법들에 대해 공유드리려 합니다.

 

1. 집에서도 다양한 방법으로 눈 부기 빼거나
2. 사전에 예방하여 붓기를 줄일 수 있습니다

 

눈 붓기 빠르게 빼는 방법

눈 주위 마사지 하기

눈 주위를 부드럽게 손으로 돌려가며 마사지해주면 붓기를 빨리 가라앉힐 수 있습니다. 이때 얼음을 이용하거나 냉동실에 숟가락을 미리 보관해두어 이용하신다면 더 큰 효과를 볼 수 있을 것입니다. 마사지는 혈액순환을 도와주고, 냉찜질은 혈관을 수축시켜 붓기를 완화시켜주기 때문이죠.

 

붓기 빼는 차(Tea) 마시기

녹차나 히비스커스 차는 붓기를 빼주는 효과가 있습니다. 이외로도 집에서도 쉽게 접할 수 있는 음식들을 섭취함으로 붓기를 빼줄 수 있죠. 다음은 붓기 빼기에 도움을 줄 수 있는 음식들입니다.

• 물
• 호박(즙, 죽, 차 등)
• 토마토
• 요거트
• 율무차
• 아보카도
• 미역
• 오이

 

페이스(Face) 요가하기

얼굴 근육을 움직여 혈액순환에 도움을 주는 방법입니다. 거울을 보며 양 볼에 바람을 넣고 10초 정도 유지한 후 빼주면 얼굴이 땅기는 기분을 느낄 수 있습니다. 그리고 '아에이오우'를 발음하며 얼굴 근육, 그리고 눈 주위 근육을 움직여 주시면 되는데요. 다만 갑작스럽게 무리할 경우 근육이 놀랄 수도 있으니 중간중간 눈을 감아가며 휴식을 취하면서 해주는 것이 좋습니다.

 

 

붓기 예방하기

잠에 들기 전엔 맵거나 짠 음식 피해주기

맵거나 짠 음식들은 수면 중 우리 몸에 쉽게 흡수되거나 배출되지 않는 공통점을 가지고 있습니다. 이것은 부종으로 변하면서 우리 몸을 붓게 만들어주죠. 특히 염분은 수분을 저장하려는 성질을 가지고 있습니다. 그래서 라면을 먹고 바로 자면 다음날 부어있는 얼굴을 확인해볼 수 있는 것이죠. 최소한 잠에 들기 3시간 전에는 이러한 음식들을 피해 주시는 것이 붓기 예방에 도움이 됩니다.

 

중요한 약속이 있는 날 전엔 술 줄이기

소주나 맥주를 마시면 화장실에 자주 가게 됩니다. 이에 우리 몸 안에서는 부족한 수분을 억지로라도 채우라고 노력하는데요. 이 과정으로 인해 몸이 붓는 현상이 일어나게 됩니다. 특히 신체 중 눈의 피부는 굉장히 얇은 편에 속하기에 눈이 풀리는 것처럼 붓는 모습을 일상에서 자주 볼 수 있습니다.

 

울었을 때 덜 붓는 팁

슬픈 상황이나 알레르기로 인해 우리는 눈물을 흘리게 되죠. 혹시 눈물이 나기 전에 눈가 주변으로 자극이 오는 것을 느낀 적 있으신가요? 눈물로 인해 붓는 것이 아니라 이 자극으로 인해 눈이 붓게 되는 것입니다. 이 자극은 눈물을 닦기 위해 티슈를 사용하거나 손으로 문지르는 행위로 더 심해지게 되는데요. 어렵겠지만 붓지 않길 원하신다면 자극을 최소화하기 위해 눈물이 끝났을 때쯤 가볍게 닦아내는 것을 추천드립니다.